Mentale Seite

Mentale Seite · 05. Mai 2021

Gutes und effektives Üben braucht Seelenruhe. ⁣ Leicht gesagt inmitten von Alltags-Stress, persönlichen Sorgen oder einer globalen Pandemie... ⁣ Hier sind 5 Tipps, wie du die nötige innere Ruhe herstellen kannst, auch wenn du dich gerade mit allem überfordert fühlst: ⁣ Mach. Das. Handy. Aus! ⁣ (oder zumindest in Flugmodus, für Tipp #4) ⁣ Nimm dir ein paar Sekunden Zeit, um deine Atmung zu überprüfen (und mach vielleicht eine Atemübung, um runterzukommen) ⁣ ⁣ Schreib in...